#461 아이들 하루 시작은 아침 깰 때부터가 아니고 밤에 자는 시간부터라고 생각하세요:소아청소년과 전문의 하정훈의 육아이야기(삐뽀삐뽀119소아과저자)

휴가 중이라서 댓글에 답을 달기 어렵습니다. 하루 일과는 어떻게 일정하게 할까요? 하루의 일상을 불규칙한 생활하는 아이들 많다 먹는 시간도 다르고 낮잠 시간도 달라서 고민인 경우 많다 이런 경우 아침 깨는 시간 맞추기 보다 자는 시간을 일정하게 하자 그래야 하루가 편안해진다 저녁에 일정한 시간에 재우자 이게 가장 기본이다. 그래야 다음날이 편하다 충분한 시간 자게 자는 시간 정하자 아침 먹고 갈 수 있게 일찍 재우자 적어도 10시간 이상은 자게 하자 하루의 시작은 잠자는 시간부터! #수면 #육아 #일과 배경음악은 Bensound로부터 Standard Licence를 구입하여 사용 허가를 받은 음악입니다.