아침에 절대 하지 말아야 하는 나쁜습관 3가지 | 꼭 하지 말아야 할 나쁜 습관 #오디오북 #좋은글 #명언

아침에 절대 하지 말아야 하는 나쁜 습관 3가지 영상내용 - 1 기상 직후 스마트폰 사용 기상 직후 스마트폰을 사용하면 눈이 피로해지고 신체에 스트레스를 줄 수 있습니다 이는 하루를 시작하는 데 부정적인 영향을 미칩니다 2 정제된 탄수화물 섭취 아침부터 칼로리와 당분이 높은 와플, 팬케이크 같은 정제된 탄수화물을 섭취하면 혈당 수치가 급격하게 상승한 후 다시 떨어져 피로감을 유발할 수 있습니다 3 알람을 다시울림으로 누르고 다시 취침 몸이 다시 수면상태로 돌입할 수 있기 때문에 잠에서 다시 깨어날 때 더 피곤함을 느낄 수 있습니다 처음 알람을 듣고 눈을 뜨면, 몸을 일으켜스트레칭을 하세요 상쾌한 하루를시작할 수 있습니다 우리의 하루를 더 멋지고 행복하게 보내기 위해 아침 나쁜 습관들 하지 않기로 해요 ^^ 행복하세요 ! 〓 우리는 사는 게 힘들어서 또는 삶에 해답을 찾지 못해서 힘들 때가 많지요 삶에 해답은 없어도, 살아가는 길(방법) 같이 나누면 힘이 될 거에요 늘 같이 행복 하길 바래봅니다 감사합니다 구독과 좋아요는 영상제작에 큰 힘이 됩니다 #인생 #인생명언 #인생조언 #삶이힘들때 #삶 #명언모음 #좋은글귀 #동기부여 #인간관계 #자기계발 #철학 #삶의지혜 #지혜 #조언