벨트별 몸 푸는 방법 different belts warming up

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주짓수 몸 푸는 방법
6시초등부 워밍업 등넘기
주짓수 스파링 하기 전 몸푸는 방법 This is how I warm up before sparring
긴 벨트 꼬랑지 연출법