전완근 운동 따로 해주시나요??👀
전완근은 쥐는 힘, 손목 힘, 그리고 팔꿈치와 어깨의 안정성까지 깊은 연관이 있습니다 풀업, 바벨로우, 데드리프트, 케이블 운동 등 큰근육을 쓰는 웨이트 트레이닝에도 전완근과 악력은 필수죠 부상을 예방하고 높은 퍼포먼스를 내기 위해서 간과하지 말고 꼭 챙겨주세요!💪 몇 가지 대표적인 운동 방법 중 효과를 보시거나 선호하는 방법이 있나요??🤔
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