매일 10번씩 5세트! 아무 생각 없이 매일 하면 언젠간 엉짱 되겠지?🤭 #다이어트쇼츠 #다이어트 #운동하는엄마 #diet #glutesworkout #힙업운동

🍑 엄마다이어트 3일차 왜 3일차냐고? 3/14일부터 제대로 공복유산소를 시작했거든🤭 실험을 해보고 싶더라고 진짜 공복유산소를 하면 살이 더 잘 빠지는지 약속 있을 땐 맛있게 식사 하고 약속 없을 땐 나만의 식단을 하고(썸탈꺼닭 + 쌀밥100 + 채소 한가득) 그렇게 점심, 저녁 먹고 저녁 운동 후엔 달걀2개 또는 프로틴파우더를 마시고🤭 (저녁운동이 끝나면 밤9시반쯤 되니까) 그 전에는 운동은 하되~ ㅋㅋㅋ 필 닿는대로 내 몸 맡겨 먹고 싶은 걸 다 먹었거든 그럼에도 불구하고 눈바디 조금 변한 건 정말 #운동이답이다 ⭕️ 아침 공복유산소 전에 먹는 필수 영양제 ⭕️ - 아르기닌 + 카르니틴 = 프리미엄 아르기닌 6200 (3/18 공구 오픈) - 비타민B 컴플랙스 - 헤모힘 ✔️ 지방 태우러 가기 전 지방을 더 잘 태울 수 있는 몸으로 준비하는 게 다이어터의 자세😎 👉🏻 프리미엄 아르기닌 6200 + 비타민B + 헤모힘 ⭕️ 공구알람 받기 ✔️ ⭕️ #일단시작하기챌린지 하기 싫어도 해라 감정은 사라지고 결과만 남는다 👉🏻 엄마들의 No 1 다이어트 커뮤니티 👉🏻 요요 없는 다이어트가 목표입니다! ❤️ 좋아요•저장 누른 후 꼭 한번 해보기 #파워맘앨리스 #공구예고 #아르기닌 #엄마다이어트 #힙업 #힙업운동 #buttlift #glutes #glutesworkout #다이어트쇼츠 #다이어트 #다이어트꿀팁 #운동하는엄마 #weightlossjourney #fattofit #힙업운동 #힙업