#키커바이크 #골반페달링 체중이동 연습방법 #shorts

#키커바이크 에서 연습할 수 있는 체중을 이용한 #골반페달링 이예요 무거운 기어를 이용한 방법과 가벼운 기어를 이용한 방법 2가지가 있는데 체중을 이용한 방법은 사용하던 기어에서 2~3정도 무거운 기어를 이용합니다 핸들에 있는 체중을 안장쪽으로 당겨오시고 상체가 무릎을 눌러줄 수 있는 포지션에 두시고 무릎아래는 없다라는 생각으로 페달에 힘을 주어 밟는 동작을 최소화시키고 안장의 오른쪽, 왼쪽 날개쪽으로 빠르게 체중을 이동시켜주면서 안장 비비기 를 해주시면 좋아요 처음엔 무거운 기어로 천천히 리듬을 찾아야 합니다 다음엔 좌우, 상하 움직임을 일정하게 만들어 주셔야 합니다 일반적으로는 한쪽으로 쏠린 자세를 갖는 분들이 90% 이상이라서요