팔굽혀펴기 50개까지 늘리는 법 푸쉬업 개수 늘리는 법
지난 영상 턱걸이 30개까지 늘리는 방법에 이어 이번 영상에서는 팔굽혀펴기 50개까지 늘리는 루틴을 정리했습니다 에서 참고하여 정리했구요 휴식시간과 세트수가 턱걸이 루틴과는 조금씩 다르니까 정리된 표를 잘 참고하시기 바랍니다 팔굽혀펴기는 턱걸이보다 훨씬 개수가 빨리 늘어나는 운동이니까 이 방법이 아니더라도 꾸준히만 하시면 금방 향상이 됩니다 얻어갈 점만 얻어가시고 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠네요 푸쉬업 50개를 정자세로 연속으로 하게 되시면 우리나라의 어떤 체력검정에서도 만점을 받으실 수 있을 겁니다 화이팅입니다
