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20230405-태릉스파이더스 클라이밍센터-오버행 핀치 턱걸이 운동(5회×5set)
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20240926-오늘의 클라이밍^^마무리운동(오버행 핀치푼업)
20230720-태릉스파이더스 클라이밍센터-오늘의 마무리운동(턱걸이)
20230403-태릉스파이더스 클라이밍센터-슬로퍼 캠퍼싱 턱걸이
20231204-오버행 볼더링(중급)-태릉 스파이더스 클라이밍센터
20240213-클라이밍 : 마무리운동(오버행 핀치 턱걸이)
20231130-태릉 스파이더스 클라이밍센터-마무리운동(오버행-주황색 루트)
20241028-클라이밍^^오늘의 마무리운동(오버행 핀치 풀업)
20241010-오늘의 클라이밍^^마무리운동(오버행 핀치풀업)
20231130-태릉 스파이더스 클라이밍센터-준비운동-10kg 중량 행보드(10초×5set)
20230920-태릉스파이더스 클라이밍센터-마무리운동(중량조끼+퀵 클립)
20130327-태릉 스파이더스 클라이밍센터 볼더링
20230926-태릉스파이더스 클라이밍센터 마무리 운동
20230926-태릉스파이더스 클라이밍센터-오버행 중량조끼 지구력
20240112-태릉스파이더스 클라이밍센터-웜업(복근 트레이닝)
20240604-클라이밍 트레이닝^^오늘의 마무리 운동^^(오버행 핀치 풀업)
20230720-태릉스파이더스 클라이밍센터-행보드 5초 ILV (2회×3set)
20230510-태릉 스파이더스 클라이밍센터-40kg 중량풀업 첫 도전(아직 힘부족)-몸무게 58kg
20230526-태릉스파이더스 클라이밍센터-마무리운동(캠퍼싱)
20230602-태릉스파이더스 클라이밍센터-캠퍼싱-2(오늘도 열심히)
