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집에서 탄력밴드를 이용해 전신 단련하기 #근력운동 #집에서운동 #탄성밴드피트니스 #tiktok #fitness
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50대 몸짱 만들기 3분으로 하루운동 끝
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손,발 이 차가운 분들을 위한 혈액순환,모관 운동
건강한 몸을 위한 필수 습관 33가지 #50대건강 #노후건강
[기분 좋은 날] 3분 코어 강화 운동 ＂그대로 멈춰라＂!, MBC 241128 방송
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밴드 하나로 등운동 끝내기(Day66, BACK WORKOUTS, ONLY NEEDED BAND)
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발목에 철심 거슬려서 혼자 집에서 뺀치로 뽑았음
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