밥할 때 이것 한스푼, 당뇨가 싹 사라지고 혈관이 깨끗해집니다 [혈당, 고지혈증 음식]

▶ 광고 및 비즈니스 문의 : enchan5294@gmail com 우리가 현미밥이나 잡곡이 당뇨에 좋다고 하잖아요? 그런데 실제로는 현미밥이나 잡곡이 당뇨에 엄청 좋은건 아니라는 사실, 알고 계신가요? 현미나 잡곡이 백미보다 당질이 적긴 하지만 실제 혈당에는 큰 차이가 나지 않는다고 합니다 백미는 혈당을 빠르게 오르게 하고 현미는 다소 천천히 혈당을 오르게 하기 때문에 현미밥을 먹는 게 우리 몸에 더 좋다는 이야기를 한다고 합니다 오르는 혈당은 비슷하지만 시간에만 차이가 있는거죠 그래서 현미밥이라고 해서 평소보다 더 많이 먹어도 된다는 건 아니라고 합니다 오늘은 밥을 할 때 아주 조금만 넣어주면, 당뇨와 혈관 건강 뿐 아니라 노화에도 도움이 되는 음식 네가지에 대해서 알아보도록 할게요 아마 평소에 전혀 생각하지 못했던 음식이라 깜짝 놀라실 수도 있을 것 같아요 건강충전소입니다 #당뇨 #당뇨에좋은음식 #혈관건강