퇴행성 무릎관절염 환자가 밥 먹듯이 매일 해야 되는 근력운동
퇴행성 무릎(슬)관절염 환자는 무릎 주위 근력 중 대퇴사두근이 상당히 약해져 있습니다 그래서 걷는 동작처럼 무릎에 충격을 주는 동작에 상당히 통증이 심해지고 힘들어 합니다 그래서 무리하지 않고 대퇴사두근을 강화시키는 운동이 대퇴사두근 세팅 운동이 이 운동을 밥 먹듯이 하면 걷는 동작에서 예전만큼 무릎 통증이 발생하지 않아서 삶의 질이 확 개선하게 될 것입니다 꼭 해보세요 *주의 질환이 있거나 운동에 주의가 필요한 경우 담당 전문의와 상의 후 진행 해 주시기 바랍니다 본 영상을 따라하시는 것은 본인의 판단이며 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려드립니다 #퇴행성관절염 #퇴행성무릎관절염에좋은근력운동 #무릎통증에효과적인운동
