불면증 극복과 치료[2탄] 수면제 없이 잠 잘자는 법 4가지와 수면장애 마사지 #불면증치매 #잠을잘자는법 #우울증수면장애 #갱년기수면장애 #불면증마사지 #불면증개선

안녕하세요 통합치의학전문의 류지헌 원장입니다 👋 불면증 수면장애, 코골이 수면무호흡증 때문에 밤이 두려운 분들에게 꼭 필요한 잠자는 법입니다 수면제 안먹고 잠잘 수 없다면 얼마나 좋을까 이렇게 하시면 됩니다 밤이 되면 코티솔이 분비가 줄어야 하는데, 스트레스가 많거나 만성통증이 있는 분들은 코티솔이 밤에도 계속 분비됩니다 그러면 우리의 뇌는 밤인데도 낮인 줄 착각을 일으키면서 단백질 독소를 배출하지 못하고 머리가 멍하고 기억력, 집중력이 떨어지게 하는 단백질 찌꺼지(아밀로이드 베타)를 뇌에 켜켜이 쌓이게 합니다 그래서 치매, 뇌졸중 전조증상으로 불면증, 수면장애, 램수면, 수면무호흡증이 지목되는 이유이다 치매예방, 뇌졸중예방 차원에서도 불면의 밤을 꿈잠 자는 시간을 바꿔야 합니다 불면증 치료방법과 집에서 하는 수면장애 개선 마사지, 그리고 최신의 줄기세포 재생의학치료까지 모두 알려드립니다 루이빈치과 ● 전화문의 02)543 0220 ● 카톡플러스친구 @슬림 #불면증치료 #불면증개선 #불면증해소 #불면증 #수면장애극복 #수면장애치료 #불면증뇌졸중 #수면장애치매 #파킨슨램수면 #파킨슨병잠꼬대 #램수면장애 #수면무호흡증 #수면무호흡 #무호흡 #잠이안와요 #잠이안올때 #수면장애