잦은 허리 통증 딱 1분이면 해결!! #shorts #shortsvideo #shortvideos
잦은 허리 통증 아직도 방치하고 계신 분 계시나요? 노화가 진행 될수록 근육은 굳어지며, 쉽게 다치는데요 평소 의자 걸터 앉거나 짝다리 등 잘못된 생활 습관으로인해 통증이 생기는 경우가 많습니다 특히 장시간 앉아있는 경우 척추가 뻣뻣해지면서 가동 범위가 크게 줄어들어 일자등으로 이어지는데요 척추는 s자 모양으로 만곡을 이루고 있어 외부의 충격으로부터 흡수하는 역할을합니다 하지만 뻣뻣하게 굳어 일자등일 경우 고스란히 충격을 받아 척추에 큰 피로도를 부르고 결국 허리 통증으로 이어지게됩니다 통증이 찾아오기 전에 건강 척추를 지켜주세요!! 주변에 장시간 앉아있는 분이 있다면 이 글을 공유해주세요!!
