명상의 핵심, 편안함과 명료함 #shorts

#용수스님 #멍때리기와명상의차이 #편안하면서자각 #shorts 생각 없는 알아차림과 생각 없는 멍때리기를 구별하는 가장 큰 차이는 앎, 명료함입니다. 명상의 핵심은 편안함과 명료함이에요. 편안하면서 보이고, 들리고, 느껴지면 알아차림이 있는 겁니다. 생각 없는 멍때리기는 무기 상태라고도 하는데, 편할 수는 있지만, 명료함 즉 자각이 없는 상태입니다.