어떠한 운동으로도 대체할 수 없는 최고의 운동?!근육량 늘리려면 무조건 '이운동' 하세요!

👍04:10 코어를 단단히 하는 복압벨트 ⊳ [10%할인쿠폰 지급] 👍근육맛집 영상들을 글로보기 쉽게 N블로그에 잘 정리해 두었으니 참고 부탁드립니다~!! ⊳ ------------------------------------------------------------------------------------------- 여러분들은 누군가가 나에게 어떠한 운동이 최고의 운동이라고 묻는다면 여러분들은 어떤 운동을 꼽으시겠습니까?? 스쿼트?풀업?벤치프레스? 네,물론 앞서 말한 3가지 운동은 뛰어난 운동임에는 분명하지만, 그어떠한 운동으로도 대체 불가능한 최고의 운동은 바로 데드리프트를 꼽을 수 있겠는데요,상체와 하체 전신의 모든 근육을 폭팔적으로 쓰는 운동은 데드리프트 외에 그 어떠한 운동이라도 대체 불가능하다는 점이죠 데드리프트는 기초 전신의 근육을 사용하는 초보자가 빠르게 근육량을 증가시키기위해 꼭필요로 하고, 몸의 유기적일 발달을 위해서도 데드리프트가 최고의 운동이라고 말할 수 있겠는데요, 과연 이 데드리프트라는 운동이 여러분들의 몸을 만들고 성장 시키는데 어떤 역할을 하는지 한번 알아 보도록 하겠습니다!! ========================================== 00:00 그 어떠한 운동으로도 대체불가능한 최고의 운동[데드리프트] 01:13 데드리프트를 하면 정말 근육량이 증가 할까?! 02:47 데드리프트는 허리부상을 야기한다? 04:36 데드리프트는 내리는 운동이다?!