체온을 높이는데 도움이 되는 음식4가지!! #파파데일리 #건강정보 #생활정보
밤사이 기온이 떨어져 추워지는 아침에는 체온 유지가 중요합니다 체온을 높이는 데 도움이 되는 음식 네 가지는 다음과 같습니다 계피: 신남알데하이드 성분이 혈류량을 늘리고 혈액 순환을 촉진합니다 계피는 차로 끓여 마시거나 꿀을 넣어 마시면 좋습니다 단호박: 베타카로틴이 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 합니다 단호박은 죽이나 찐 형태로 섭취하는 것이 좋습니다 생강: 진저롤과 쇼가올 성분이 혈액순환을 도와 체온을 높이며, 감기 증상 개선에도 도움을 줍니다 생강차나 생강 청 형태로 섭취할 수 있습니다 부추: 황화알릴 성분이 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하고 체온을 높입니다 부추는 생으로 먹거나 겉절이 형태로 섭취하는 것이 효과적입니다 이러한 음식들은 체온을 유지하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다
