일자허리 초간단 교정운동! 효과가 좋아서 깜짝 놀랐습니다|일자허리운동,일자허리통증

안녕하세요. 8년차 물리치료사 웅이 입니다. 오늘은 현대인들의 여러 가지 척추 문제 중 "일자허리"에 대해서 알려드리겠습니다. 일자허리의 대부분 원인은 오랜시간 잘못된 자세와 습관에서 나타나며 대표적인 예) 1. 무거운 물건을 자주 드는 경우 2. 잘못된 자세로 오래 앉아 있는 경우 3. 컴퓨터를 할 때 등이 구부정한 경우 4. 비정상적으로 많이 나온 복부비만 5. 평소 다리를 꼬고 앉는 습관 이 중에서 해당사항이 있다면 그럼 바로 이 영상은 여러분을 위한 영상 입니다. 제가 책임지고 회복시켜 드리겠습니다^^ 이 영상 하나로 허리 통증에서 탈출하는 모든 것을 공개 하겠습니다. 오늘 제가 준비한 운동 2가지를 해볼게요 [운동 순서] 첫 번째 - 고양이 스트레칭(척추 분절 운동) 두 번째 - 맥켄지 운동 #허리통증에좋은운동#허리디스크강화운동#일자허리운동 Track : Ready To Nap Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch :    • [브금대통령] (장난/엉뚱/Comic) Ready To Nap [무료음악/브...