#여지동락 #자연락 #염지(절임배추)우거지 세척 과정
@자연락 @여지동락 암예방 효과 : 우거지는 칼슘이 우유의 3배, 항암효과가 있는 베타카로틴 성분이 마늘의 150배 함유하여 다양한 암 예방에 도움 면역력 향상에 도움 : 우거지는 비타민C와 비타민D가 매우 풍부하여 감기 예방 및 면역력 향상에 도움 당뇨 예방에 도움 : 우거지는 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 도움이 되고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈당을 조절해 각종 성인병 및 당뇨 예방에 도움 장 건강에 도움 : 우거지는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시켜 장활동을 원활하게 하여 장내의 노폐물 제거 및 변비예방에 효과적
