수진요가다이어리)_외부수련/개인수련/하타요가/1일1요가/하누만아사나/닐람바라자카포타아사나/게란다아사나/브르스치카아사나/파당구쉬타다누라아사나

#하누만아사나 #닐람바라자카포타아사나 #게란다아사나 #외부수련day #하얗게불태웠어 #기진맥진 날씨가 더우니 더욱 더 지쳐간다. 체력분배를 영리하게 해야하는데 가면갈수록 기딸리는 느낌ㅎ 햇빛을 등진자리, 컴컴하게 느낌있게 집중하며 승화시키기. #핸드스탠딩 원장님의 핸드온 받아 발돋음 아직 정신없음 💭 어디를 밀고 어디를 열어내야하는지, 역자세의 방향성~ 처음 시르사 할때도 같은 맥락이였지, 뭐든 처음은 어렵고 무섭고,하지만 이또한 익숙해져가면 피부처럼 와닿아 있겠지? 그냥 꿈꿔본다.😂 (이번생에 가능할지🤣) #브르스치카아사나 #아도무카브륵샤아사나 #파리푸르나우르드바다누라아사나 #간다베룬다아사나 #에카파다라자카포타아사나4 #하누만아사나 #게란다아사나 #니라람바라자카포타아사나 #에카파다시르사아사나 ----------------------------------------------------------------------- Music : Goodsun Musicbox - Sound of Spring Video link :    • Video   -----------------------------------------------------------------------