단백질 보충을 위해 이 3가지 식품을 매일 드세요! 고기 못 먹어도 OK! #단백질 #건강 #건강정보
나이가 들수록 단백질 섭취는 더욱 중요해집니다 단백질은 근육 유지와 면역력 강화는 물론, 건강한 노년을 위한 필수 영양소입니다 하지만 고기를 먹기 어려운 분들도 많습니다 소화가 잘 안 되거나, 고기의 질긴 식감이 부담스러운 경우, 다른 방법으로 단백질을 섭취해야 하죠 이번 영상에서는 고기 없이도 충분히 단백질을 보충할 수 있는 3가지 음식을 소개합니다 이 음식들은 소화가 잘되고, 다양한 조리법으로 누구나 쉽게 즐길 수 있는 재료들입니다 타임라인 00:00 고기 없이 단백질 보충하는 3가지 식품 00:38 1 계란 02:25 2 두유 03:56 3 두부 #단백질 #단백질식품 #두부 #계란 #두유 #식물성단백질 #건강 #건강정보
