오늘의 상체 운동 Today’s Upper Body Workout

오늘의 상체 운동 Today’s Upper Body Workout

코어 웜업 2가지와 상체 운동 4가지

🔥 30일 도전 15일차! 탄탄한 상체 & 팔 만들기! | Day 15 of 30-Day Challenge! Upper Body & Arm Toning Workout!
오늘의 상체운동 Today’s Upper Body Workout
오늘의 상체운동 Today’s Upper Body Workout
오늘의 상체운동 Today’s Upper Body Workout
오늘의 상체운동 Today’s Upper Body Workout
오늘의 상체 운동 Today’s Upper Body Workout
오늘의 상체운동 Today’s Upper Body Workout
오늘의 상체운동 Today’s Upper Body Workout
미니 밴드 팔 운동 | 10분 미니 저항 밴드 상체 운동
30분 상체 및 코어 운동 | 아령만 | 재택근력 슈퍼세트
FUEL 시리즈 30분 클러스터 세트 상체 운동 | 22일차
🔥 집에서 아령을 이용한 상체 운동 | 역 피라미드 | 강한 여름 58
FUEL 시리즈 30분 적대자 상체 운동 | 12일차
플래닛피트니스에서 초보 상체운동!
장비 없이 팔 운동하기
20분 상체 케틀벨 // 반복하지 않고 강한 운동 | 점프 금지 | 4K 초보자 친화적
FUEL 시리즈 30분 상체 복합 운동 | 7일차
조각된 상체 덤벨 운동 | 스파르탄 슈레드 - 4일차
상체 전체 운동(톤 & 스컬프트) - 집에서 20분
30분 등 & 이두근 운동