Home
Search
밴드를이용한 스피드훈련법 상체 안정화 훈련 4가지동작만 해도 100m11초가능 #마라톤 #달리기 #러너 #체대입시 #경찰체력 #다이어트 #헬스 #체대생 #가민 #해병대
show
밴드를이용한 스피드훈련법 상체 안정화 훈련 4가지동작만 해도 100m11초가능 #마라톤 #달리기 #러너 #체대입시 #경찰체력 #다이어트 #헬스 #체대생 #가민 #해병대
헬스트레이너 400m기록은? #400m #마라톤 #강철부대 #경찰체력 #체대입시 #제자리멀리뛰기 #1000m #특수부대 #경찰특공대 #런닝크루 #트랙 #중장거리
육상에 진심인 학생들과 유튜브에 진심인 샘..
마라톤#중.장거리#육상#1200m#빌드업
마라톤#중.장거리#육상#질주#체대입시#훈련#보조운동
레전드체대입시 경찰특공대체력반 야외몸풀기 : 계단뛰기
레전드체대입시 경특체력반 인터벌 1200-800-400
100M 달리기 피칭 가속도 훈련
러닝전 중둔근 대둔근 근신경계 활성화 웜업 | 달리기 부상방지 | 경찰체력 | 소방체력
#경찰특공대 #경특 #달리기 #인터벌 #run #interval
100M 달리기 ASMR 리얼사운드 47세 88Kg 다이어트 5주차 15kg 감량진행중 이제 달릴수 있습니다. #다이어트 #마라톤 #헬스 #운동
루프밴드 탄성저항훈련 #shorts
#경찰특공대 #인터벌 #달리기 #run #interval 800m(120s)-Rest(120s) × 3set
레전드체대입시 경찰특공대체력반 오래달리기 연습 : 지속주
운동선수의 계단 달리기
경찰특공대 오래달리기 연습 : 인터벌 1200 + 2000
레전드체대입시 경찰체력특강반 달리기 연습 : 산악구보
슬래드러너 #달리기 #무동력트레드밀 #유산소운동 #런닝 #마라톤 #체대입시 #다이어트
러닝 드릴 7가지
안 굽혀지는 4단계 방아쇠수지 증후군 신형 건니들로 빠르고 간편하게!
