목 어깨 온몸이 천근만근 무거우세요?

연휴에 이동중이라면 차에서 ! 집이라면 소파나 등받이 의자 혹은 바닥에 앉아 벽을 지지하며 따라해보세요! 무겁고 뻐근했던 몸이 시원해지실거예요👍