High protein snacks/breakfast/weight lose/प्रोटीन और फाइबर से भरपूर। चटपटी लोबिया चाट बनाएं#chaat

Yummy spicy chaat/lobia chat/beans chat/healthydiet/weight lose/प्रोटीन और फाइबर से भरपूर। चटपटी लोबिया चाट बनाएं#food ‪@PReasylife‬ #easylife cooking PR चटपटा लोबिया चाट रेसिपी /हेल्दी ब्लैक आईड बीन स्नैक/लोबिया चाट रेसिपी एक स्वादिष्ट हाई प्रोटीन चाट रेसिपी है जिसे लोबिया बीन्स का उपयोग करके बनाया जाता है। इसमें टमाटर, खीरा और प्याज के कुरकुरे टुकड़े डाले जाते हैं जो चाट को बेहतरीन बनावट और स्वाद देते हैं। यह पार्टियों के लिए एक बेहतरीन ऐपेटाइज़र भी है। क्या आप जानते हैं: ब्लैक आईड बीन्स/लोबिया मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन की दैनिक आवश्यकता का 20 प्रतिशत प्रदान करता है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है और इसलिए यह वजन घटाने के लिए बहुत बढ़िया है। ब्लैक-आइड मटर में विशेष रूप से घुलनशील फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जो रक्त शर्करा को संतुलित रखकर टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद करता है। घुलनशील फाइबर कोलेस्ट्रॉल को भी बांधता है और इसे शरीर से बाहर निकालता है। लोबिया मधुमेह रोगियों के लिए भी बहुत बढ़िया है। लोबिया चाट को एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में या पार्टियों के लिए ऐपेटाइज़र के रूप में मिक्स वेजिटेबल पुलाव रेसिपी , पनीर जलेफ्रेजी रेसिपी , पुदीना और अनार रायता रेसिपी और बूंदी की खीर रेसिपी के साथ परोसें। यदि आप और अधिक चाट रेसिपी की तलाश में हैं, तो आपको हमारी कई पसंदीदा रेसिपीज़ ज़रूर आज़मानी चाहिए। छोले आलू टिक्की चाट रेसिपी (एक भारतीय स्ट्रीट फूड स्नैक) सेव पूरी रेसिपी (पापड़ी चाट) - भारतीय स्ट्रीट फूड शाम का नाश्ता दही बटाटा पूरी चाट रेसिपी (क्लासिक भारतीय चाय समय नाश्ता) सामग्री 2 कप लोबिया (ब्लैक आईड बीन्स) , 4 घंटे भिगोए हुए 2 टमाटर , बारीक कटे हुए 2 प्याज़ , बारीक कटा हुआ 1 खीरा , बारीक कटा हुआ 3 हरी मिर्च , बारीक कटी हुई 3 टहनियाँ धनिया पत्ती , बारीक कटी हुई 2 चम्मच चाट मसाला पाउडर 1/2 चम्मच अमचूर (सूखा आम पाउडर) 1/2 बड़ा चम्मच नींबू का रस नमक स्वाद अनुसार चटपटा लोबिया चाट रेसिपी - हेल्दी ब्लैक आईड बीन स्नैक चटपटा लोबिया चाट रेसिपी बनाने के लिए सबसे पहले लोबिया दाल को 4 घंटे के लिए भिगो दें। लोबिया को थोड़े से नमक के साथ लगभग 25 से 30 मिनट तक प्रेशर कुकर में पकाएं और एक तरफ रख दें। प्रेशर कुकर में फलियां कैसे पकाएं, यह जानने के लिए यहां क्लिक करें । सलाद मिक्सिंग बाउल में, उबले और ठंडे किए हुए लोबिया/ब्लैक आई बीन्स डालें। सुनिश्चित करें कि लोबिया पूरी तरह से सूख गया हो और उसमें कोई अतिरिक्त पानी न हो। इसमें कटा हुआ प्याज, टमाटर और खीरा डालें। लोबिया चाट को कटी हुई हरी मिर्च, ताजा कटा हरा धनिया, चाट मसाला, अमचूर पाउडर और नींबू के रस से सजाएँ। स्वादानुसार नमक डालें। अंत में लोबिया चाट को अच्छे से मिला लें। नमक और चाट मसाला अपने स्वाद के अनुसार डालें। आप चाहें तो लोबिया चाट को और भी तीखा बनाने के लिए इसमें कटी हुई हरी मिर्च डालकर ठंडा-ठंडा सर्व कर सकते हैं। लोबिया चाट को एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में या पार्टियों के लिए ऐपेटाइज़र के रूप में मिक्स वेजिटेबल पुलाव रेसिपी , पनीर जलेफ्रेजी रेसिपी , पुदीना और अनार रायता रेसिपी के साथ परोसें। #lobia chaat #how to lobia chaat recipe, lobia, chaat, vegetarian, lobia recipe, salad recipe, vegan, salad, black-eyed peas recipe, vegetarian recipes, indian recipes, how to make black eyed peas chaat, recipes, kidney bean, chat, chatmasala, lobiachat, lobiachatrecipe, vegetarianrecipe, vegetarianrecipes, redkidneychat, healthyandtasty, healthysalad, supertastysalads, salads, snack, side dish, how to make lobia chaat recipe at home vegetarian recipes, lobai chaat, chaat recipes, how to make lobia chaat recipe at home | vegetarian recipe, vegan recipes, salad (type of dish), lobia salad, black eyed peas salad, bean salad, vegetable salad, healthy salad, lobia recipe in hindi, summer salad, vegetarian salad, quick salad, black bean salad, chaat (dish), indian recipe, rongi chaat recipe, black eyed peas chaat recipe, quick and easy recipe, in hindi, how to make chaat, best chaat recipe Lobia Chaat - High Protein Snack - Vegetarian Salad - Healthy Black Eyed Peas Salad-recipie Lobia chaat is a tasty and healthy recipe prepared with black eyed peas, vegetables and a mix of spices. It is very easy to and prepare and healthy snack recipe #LobiaChaat #ChaatRecipes #HealthySnackRecipes #HighProteinSnack #BlackEyedPeasSalad #Recipes #WeightLossRecipes #VegetarianSalad #ChatpatChaatRecipes #Chaat #PP easy life cooking Recipe #easy life cooking PR