무릎아플 때 꼭 해보세요 엎드려서 1분만하면 허벅지 앞쪽 근육 돌덩이 되고 척추, 허리 강화됩니다 [신전운동, 요통, 스트레칭, 요추전만]@bright-health   #스트레칭

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