다이어트 한의사, 근력운동 vs 유산소운동, 어떤 걸 먼저할까?#shorts

전문가들은 보통, 스트레칭으로 몸을 풀고 난 후, 근력 운동으로 생긴 근육내 젖산을 유산소운동을 통해 땀으로 배출해 주는 것을 추천합니다 그렇지만, 무슨 운동이던 무리하지 않게 적절하게 하면 순서는 크게 상관없다고 생각들어요 ^^ 오늘도 즐겁게 운동합시다!! 여러분의 구독과 좋아요는 저에게 큰 힘이 됩니다 한의사언니 : https://www.instagram.com/sarrang0j