커피가 무조건 건강에 안 좋다고? | 커피 팩트 체크

커피 하면 무조건 건강에 안 좋을 거라 생각한 사람들 주목! 지금부터 커피에 대한 편견 A to Z에 대해 팩트를 체크해 볼게요! 첫 번째! 커피는 심장에 안 좋다? 아닙니다! 커피는 오히려 심장에 좋은 영향을 준다고 합니다! 우리는 흔히들 커피가 맥박을 빠르게 하기 때문에 심장에 무리를 줄 것이라 생각하죠 하지만 CNN에서는 최근 연구 결과에 따르면 하루 3잔 정도의 커피가 심장 질환이 생기는 것을 줄인다고 보도했습니다 물론 과다 섭취할 경우 심장 박동이 과하게 빨라질 수 있으니 주의해야 하지만, 적당히 커피를 즐기는 것은 심장에 전혀 해롭지 않으니 안심하세요! 두 번째! 커피가 불안장애를 유발한다! 사실입니다! 커피에 들어있는 카페인은 심장이 빨리 뛰게 하죠 이렇게 빨라진 심장 박동은 쫓기는 듯한 기분을 유발할 수도 있고, 불안감을 더 증폭시킬 수 있습니다 또한 카페인은 아데노신이라는 물질의 신호를 차단해 우리의 몸을 각성 시키죠 이로 인해 잠에 들기 어려워지면 기존에 있던 우울이나 불안이 더 증폭될 수도 있다고 하네요 세 번째, 커피로 수분을 섭취할 수 있다? 아닙니다! 커피는 마실수록 몸에 수분을 채워주는 것이 아니라, 오히려 수분을 빼앗아갑니다 이는 카페인이 가진 이뇨작용 효과 때문인데요 커피는 마신 양 두 배의 수분을 배출시킨다고 합니다 커피를 물 대신 습관적으로 마시는 사람이라면 자신도 모르게 만성 탈수 증상에 시달리고 있을 수도 있는데요 만성 탈수가 지속되면 특별한 이유 없이 피곤하고, 변비가 생기고, 집중력이 떨어진다 하니, 커피를 마실 땐 물도 함께 보충해주시는 게 좋습니다 이제부턴, 현명하게 커피 마시는 습관으로 건강을 지키세요 이상 오늘의 메디컬이었습니다