노화를 늦추고 또래보다 10년, 20년 젊어지는 방법 I 아프지 않고 오래 살려면 이 3가지를 꼭 기억하세요 (서울 아산병원 정희원 교수) I 책 읽어주는 여자 I 오디오북

#노후준비 #정희원 #책읽어주는여자 노화를 10년, 20년 늦추는 방법 미국의 소프트웨어개발자 브라이언존슨(45)은 10대 시절의 몸으로 돌아가기 위해 매년 25억원을 투자한다고 합니다 실제 그는 37세 수준의 심장 나이, 28세 수준의 피부 나이, 18세 수준의 폐활량과 체력 수준을 기록하고 있는 것으로 알려졌습니다 그가 이렇게 젊어질수 있었던 그의 비결은 무엇일까? 실제로 존슨은 매달 고가의 검사를 받고 수혈을 받으며 면역억제제와 혈당흡수속도를 느리게 만드는 보조제를 섭취하지만 그의 ‘역노화’에는 30여명의 의사와 과학자들이 짜준 엄격한 생활습관을 지키는 것이 핵심입니다 느리게 나이 드는 비밀의 해답은 이미 우리 삶속에 숨겨져 있습니다 서울 아산병원 노년내과 정희원 교수는 이 사업가가 얻은 역노화의 효과를 아주 적은 돈과 3가지의 생활습관만으로도 대부분 얻을수 있다고 말하는데요 오늘 소개해 드리는 책 ‘당신도 느리게 나이 들 수 있습니다’를 잘 들으셔서 25억의 효과를 얻으시길 바랍니다 #건강식 #인생 #비만 #식사 #지혜 #치유 #건강상식 #치매 #치매예방 #건강정보 #힐링 #지혜 #철학 #행복 #좋은글#책추천 #책읽어주는여자 #조언 #자기계발 #인간관계 #오디오북 #명언 #건강 #북튜버 #의사 #역노화 #정희원 #식습관 #운동 #식단 #무병장수 #장수 #노화 #노후준비 #100세시대 #채식 #잠 #노년내과 #노화방지