50대 이후부터 절대 '이 운동' 하지 마세요. 척추 망치는 최악의 운동. (남기세 병원장 2부)

오늘은 남기세병원의 남기세 병원장님을 모시고 '척추에 좋은 줄 알았던 운동' 에 대해 알아봤습니다! 영상이 유익했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다 #남기세 #건강구조대 #척추건강 #척추질환 #허리 00:00 하이라이트 00:24 척추만 건강해도 친구보다 10년 더 젊어집니다 02:20 '분명히 허리에 좋다고 했는데 ' 알고보니 척추 망가뜨리는 최악의 운동 04:50 "요즘 유행이라고 무작정 달리지 마세요 " 척추 건강에 독이 됩니다 07:37 척추 건강에 최악인 운동 '골프', '이렇게'만 하면 걱정할 필요 없습니다 09:05 중년 이후엔 반드시 확인해야 하는 운동하기 전 '이것' 12:16 "늙어서 고생하기 싫으면 지금 당장 하세요 " 더 이상 미뤄선 안되는 이 운동