하루 지속 평정심, 모닝 평온명상ㅣ 어렵지 않은 명상의 시작

명상할 때에는 마음이 편안한데, 참 많은 일이 일어나는 하루중 어떻게 하면 그 평정심을 유지하나요? 아침을 고요하게 시작하고, 그 고요함을 기억하는데에 그 비밀이 있지요! 좋은 하루의 시작은 좋은 하루를 만듭니다. 모두 행복하고 평온한 하루가 되시기를 바랍니다. 아래의 덧글에서 내가 느낀 것, 궁금한 것들 자유롭게 소통해주세요, 감사합니다:) [구독하기] https://bit.ly/30C9ZiD [화요일 업로드] 퇴근 후에 적당한 짧은 요가, 혹은 명상 영상을 업로드합니다. [토요일 업로드] 한 주 동안 무거웠을 몸과 마음을 개운하게 비워내는 30분 이상의 요가 영상을 업로드합니다. [문의] [email protected] [오프라인클래스문의] @bujin_mindful