식물성 단백질vs동물성단백질 어떤 단백질이 좋을까? 성인의 하루 필요 단백질양의 계산과 단백질식품의 객관적 평가기준 PDCAAS에 대해 알아보자
식물성 단백질과 동물성 단백질 어떤 단백질을 섭취해야 할지 고민이 됩니다 특히 단백질 섭취가 필요한 노년기 혹은 여성의 경우 임신 출산전 특정 시기에는 단백질의 섭취량이 중요한데요 무조건 좋다고 다 먹을수도 없습니다 단백질은 단백질을 평가하는 다양한 평가기준이 있는데요 단백질 평가기준중 PDCAAS에 대해 알아보고 성인의 1일 단백질 필요량의 계산과 이 계산법으로 필요한 식품의 섭취량이 대강 어느정도인지 어떻게 단백질을 섭취하는 것이 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다 #성인1일단백질섭취량 #식물성단백질 #동물성 단백질
