🚀울퉁불퉁 멋진 복근운동방법 !!ㅡ김명섭이 알려주는 효과적으로 식스팩만드는 방법(ㅇㅇ에 힘을 주면 안되는 이유)

#복근운동#싯업#김명섭의헬스교실 구독자 여러분! 잘 지내시죠?김명섭입니다 오늘은 여러분들께서 좋아하시는 복근운동에 대한 영상에 대해 업로드했으니 원리를 잘 이해하셔서 효과적인 식스팩을 만드는데 도움되시길 바랍니다! 늘 저희 채널을 이용해주시는 구독자여러분들께 깊은 감사를 드립니다 👑PT문의: mm7400(카카오톡) ▶PT문의 (카톡) : mm7400 ▶인스타그램 : 2001mr korea_kim ▶광고,비지니스: hero3901@hanmail net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *호서예전 교수 *운동처방학 박사과정 *대한체육회 최우수선수상 *대통령훈장 백마장수여