5 रुपये में दबी हुई नसों, हाथ पैरों में सुन्नपन, नसों मे ब्लॉकेज का इलाज Dabi hui nas| Divvya Dhawan

5 रुपये में दबी हुई नसों, हाथ पैरों में सुन्नपन, नसों मे ब्लॉकेज का इलाज Dabi hui nas| Divvya Dhawanघिसे हुए घुटने का गैप बढ़ाएं पैर मजबूत करें|Knee Pain|Knee Joint Pain Relief Exercises| लक्षण: चलने में परेशानी या लंगड़ाकर चलना जोड़ो में अकड़न (खासकर सुबह के समय) संभावित कारण: आर्थराइटिस (गठिया) – उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों का घिसना चोट या मोच – अचानक लगी चोट या गिरने से गठिया (Rheumatoid Arthritis) – इम्यून सिस्टम से जुड़ी बीमारी बर्साइटिस – घुटने के आसपास तरल पदार्थ जमा होना मोटापा – शरीर का अधिक वजन घुटनों पर दबाव डालता है यूरिक एसिड (गठिया/गाउट) – जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल जमना घरेलू उपचार: गर्म या ठंडी सिकाई करें (गर्म पानी से सेकने से अकड़न कम होती है और ठंडी सिकाई से सूजन घटती है) हल्की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करें हल्दी और अदरक वाली चाय पिएं (सूजन कम करने में मदद मिलती है) तेल मालिश करें (सरसों या नारियल तेल से हल्के हाथों से मालिश करें) संतुलित आहार लें (हरी सब्जियां, मेथी, दालें और विटामिन D से भरपूर चीजें) कब डॉक्टर के पास जाएं? अगर दर्द 2 हफ्तों से ज्यादा बना रहे सूजन बहुत ज्यादा हो जाए घुटना मोड़ने या चलने में कठिनाई हो तेज बुखार या कमजोरी महसूस हो अगर समस्या बनी रहे, तो ऑर्थोपेडिक डॉक्टर से जांच करवाएं और सही इलाज लें। आर्थराइटिस (गठिया) का विवरण और उपचार आर्थराइटिस (Arthritis) एक जोड़ों की बीमारी है, जिसमें सूजन, दर्द और अकड़न होती है। यह समस्या शरीर के किसी भी जोड़ में हो सकती है, लेकिन सबसे ज्यादा घुटनों, हाथों, कोहनी और कूल्हों में देखी जाती है। यह बीमारी उम्र बढ़ने, चोट, इम्यून सिस्टम की गड़बड़ी या अनुवांशिक कारणों से हो सकती है। --- प्रमुख प्रकार: 1️⃣ ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) – यह सबसे आम प्रकार है, जिसमें जोड़ों के कार्टिलेज घिसने लगते हैं और हड्डियां आपस में रगड़ खाती हैं। 2️⃣ रूमेटॉइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) – यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें इम्यून सिस्टम खुद ही जोड़ो पर हमला करता है, जिससे सूजन और दर्द होता है। 3️⃣ गाउट (Gout) – यह यूरिक एसिड बढ़ने के कारण होता है, जिससे जोड़ों में सूजन और तेज दर्द होता है, खासकर पैर के अंगूठे में। --- लक्षण: ✔️ जोड़ों में सूजन और लालिमा ✔️ तेज दर्द, खासकर सुबह और ज्यादा knee pain exercises,knee pain,osteoarthritis,knee joint pain relief exercises,hip strengthening exercises,bow legs,bow leg exercises,bow leg treatment,knee gap exercises,knee pain relief exercises,hip pain relief exercises,physiovedic physiotherapy,hip pain,arthritis,knee pain relief,exercises for knee pain,knee pain exercise,knee exercise,hip knee strengthening exercises,knee exercises for pain Knee strengthening exercises Knee strengthening exercises for knee pain Bow leg exercise Bow leg problem solution What is the best exercises for knee pain Knee pain Physiotherapy at home Best exercises for knee pain relief Exercise to reduce pain in knees Knee pain exercises physiotherapy Arthritis knee pain relief exercises Exercise for osteoarthritis knee pain Bow leg correction exercises Bow legs Bow leg treatment Bow leg exercises at home Leg strengthening exercises for knee pain Best exercise for arthritis knee pain Hip strengthening exercises for knee pain Hip joint pain relief exercises Hip muscles strengthening exercises Hip muscles weekness exercises Knee exercise Knee pain relief exercises Knee gap reduced Treatment Knee gap paint treatment at home in Hindi Knee gap problem Knee gap increase exercise Knee gap physiotherapy Knee gap pain exercises Knee gap treatment osteoarthritis pain arthritis pain relief exercises Exercise for knee pain relief Knee exercises for pain Knee pain exercises in Hindi घुटनों में दर्द और सूजन घुटनों में दर्द और सूजन एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र में हो सकती है। यह समस्या चोट, आर्थराइटिस (गठिया), अधिक वजन, या ओवरयूज (अत्यधिक उपयोग) के कारण हो सकती है। यदि इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यह चलने-फिरने में दिक्कत पैदा कर सकती है और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। Hello, welcome to Divya Dhawan YouTube Channel. I am Divya Dhawan. We create informative videos to live a medicine-free life. Divya Dhawan channel contains videos for health tips, beauty tips, home remedies, skincare tips and weight loss diet plans. Divya Dhawan video focuses on giving you home remedy videos. / divyasharmadhawan / divyasharmatips / myfitnessbeauty https://www.myfitnessbeauty.com Please note: This video clip is created on the basis of my knowledge gained from books and the internet and should be treated as such. Please do not treat it as medical advice. Consult your health care provider first before making any healthcare decisions. divya, divya dhawan, divya sharma dhawan, divya sharma, divya sharma vlogs , divya Dhawan channel , divya Dhawan youtube , divya sharma youtube channel , divya sharma shorts , divya sharma Instagram , divya sharma reels , divyaofficial09 , divya vlog , divya Instagram , divya sharma dhawan , divya sharma dhawan video , divya sharma health tips , health tips , divya sharma video , divya sharma videos , divya sharma all video #divyadhawan #divyasharmadhawan #divyadhawanhealthtips #divyashorts