후회와 불안에 시달린다면, 스스로 물어봐야 할 것 | 나종호 예일대 정신과 교수, '만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면' 저자 | #우울증 #불안 #심리 | 인생질문 253회

과거를 돌아보면 우울해지고, 미래를 상상하면 불안해집니다 이럴 때 우리는 현실의 나로 어떻게 돌아올 수 있을까요? 그 방법은 생각보다 거창하지 않았습니다 지금 당장 할 수 있는 일, 우리 안의 '불안이'를 잠재우는 방법을 오늘 세바시 인생질문에서 알려드릴게요! 👉 출연: 나종호 예일대 의과대학 정신과 조교수, '만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면' 저자 👉 '만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면' 구매 링크 📗교보문고: 📗예스24: 📗알라딘: 👉 @lanzi2630 @sjpark3772 @jhr4771 @user-iy3vm7ud9v @user-jn2tl5hh4s @hanchoee 🎉짝짝짝! 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다! 축하드립니다! 2024년 8월 12일까지 friends@sebasi co kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요 *해외거주자일 경우 당첨자에서 제외됩니다 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 확인 후 삭제 처리합니다 👉 타임라인 00:00 내 옆에 정말 아무도 없다면요? 00:37 나 엄살 아냐? 01:36 정신과 의사의 불안과 우울 03:29 한국인이 힘들 수밖에 없는 이유 07:23 방법1 공감하자 08:56 방법2 숨을 쉬자 11:36 방법3 질문하자 14:15 기댈 곳이 없다면 17:57 정말 하고 싶었던 말은요 -------------------------- 📙 세바시 인생질문 책 구입하기 👉🏻 (위 링크는 쿠팡 파트너스 링크로, 이에 따른 일정액의 수수료를 세바시가 제공받습니다) 인스타그램 협찬/비즈니스 문의 sebasi@sebasi co kr '인생질문' 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다