푸쉬업[스미스머신]

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푸쉬업(가슴운동)남.녀 모두 꼭 보셔야 합시다
[기초] 바닥 푸시 업이 힘드시다면, 기구를 이용해서 쉽게 시작해보세요_스미스 머신을 이용한 푸시 업 | 정선생
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내가 지금도 푸쉬업을 하고 추천하는 이유
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[블랙스짐]이것만 하면 나도 탄탄한 가슴!!!! 가슴운동 - 스미스머신을 이용한 인클라인 푸쉬업!!
기초1 - 가슴운동 (스미스머신 푸쉬업)
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초급자에게 스미스머신이 안좋은 이유 (빠른설명 )