다이어트 때 내가 하는 디톡스 방법 #다이어트 #shorts

다이어트를 하다 보면 몸이 부을 때도 있고 정체기가 올 때도 있는 것 같아요! 저의 짧은 소견으로는 몸이 순환하지 않아서 오는 현상인 것 같더라고요..!! 전 그럴 때 마다 아주 건강한 디톡스 방법으로 몸을 순환 시켜 주고 있습니다❤️ 저는 보통 저녁에 운동 하는 저녁형 인간인데, 몸이 붓거나 정체기가 오면 운동 시간을 변경해 봅니다! 공복운동으로 바꿔 주면서 패턴에 조금 변화를 주면 몸이 더 잘 변화하는 것 같더라고요! 공복 운동 후 따뜻한 물 한잔으로 몸을 뎁혀보세요! 그리고 저는 팔에 고무줄 끼고 있거나 타이트한 바지 입으면 그대로 자국이 남는 완전 부종형 체질이에요! 아랫배에 가스도 잘 차는 데 그럴 때 한의원에 가서 배에 침을 맞거나 혼자서 따뜻한 팩으로 온찜질을 해주거든요! 요거요거 진짜 효과적입니다💛 손 발 차고 소화 안 되는 저 같은 분들 짱추천! 마지막 방법은 바로바로 사유나..✨ 전 사우나 러버에요 ㅎㅎ 사우나 가서 땀 쫙 빼고 스트레칭하고 나면 몸이 진짜 개운해지고 가벼워 지더라고요!! 찌뿌둥할 때 추천! 특별한 방법은 아니지만 소소하고 기본적인 방법들이 몸에 가장 좋은 것 같아요! 저는 몸에 하는 것은 인위적인 것 보다 자연스러운 걸 좋아합니다 ㅎㅎ 가장 베이직한 방법이 가장 건강한 결과를 가져다 주더라고요! 모두들 다이어트 화이팅👋🏻 #다이어트방법 #다이어트디톡스 #다이어트하는방법 #다이어트법공유 #디톡스 🪩insta :   / fitt_moon   💌E-mail : [email protected]