11 MIN MAT EXERCISE FOR FLAT TUMMY KIDS WORKOUT/11 წთ სავარჯიშო ბრტყელი მუცლისთვის ბავშვების ვ

11-MIN MAT EXERCISE FOR FLAT TUMMY - KIDS WORKOUT 11-წთ სავარჯიშო ბრტყელი მუცლისთვის - ბავშვების ვარჯიში თუ გსურთ დაეხმაროთ თქვენს პატარებს სუპერ ბრტყელი მუცელი უმოკლეს დროში მიიღონ, წაახალისეთ ისინი ყოველდღიურად შეასრულონ ეს სწრაფი ვარჯიში!! ეს 11 წუთიანი სავარჯიშო რუტინა შეიცავს მიზანმიმართულ ვარჯიშებს ბავშვების ბირთვის გასაძლიერებლად და მუცლის ზედმეტი ცხიმის დასაწვავად. ეს ვარჯიშები დაეხმარება ბავშვებს მუცლის ცხიმის მოცილებაში და ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში. მუცლის ცხიმისგან თავის დაღწევა კარგი არჩევანია, როდესაც საქმე ეხება ბავშვების ჯანმრთელობას, მაგრამ ამის თავიდან აცილება შეიძლება კიდევ უკეთესი იყოს და ვიცით, რომ ბავშვები, რომლებიც მეტს ვარჯიშობენ, არა მხოლოდ წვავენ მეტ კალორიას, ისინი უფრო ფიზიკურები ხდებიან. ასე რომ, ახლა არის შესანიშნავი დრო მათთვის, რომ დაიწყონ ფიტნეს მოგზაურობა!! P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს. Facebook:   / 590084962198858   Telegram: https://t.me/ +nTJk2HlgkXpiN2Uy TIMECODES: 00:00 Introduction. 00:18 Donkey Kicks Left. 01:09 Donkey Kicks Right. 02:01 Knee push Ups. 02:57 Swing Backs. 03:42 Tricep Dips. 04:35 Up Up Down Down. 05:27 Scissor Kicks. 06:04 Reach Through. 06:56 Reverse Crunches. 07:49 Leg Lifts. 08:26 Plank. 09:15 Flutter Kicks. 09:50 Heel Touch. 10:28 T Plank. 11:11 Workout Completed.