#shorts [중년의썰] 중년에 다시 젊어지는 비법 11탄/중년의 건강 생활습관/뒤로 걷기!

중년의 행복한 삶을 위한 정보 공유 채널 중년의썰입니다. 나이들어가는 중년분들에게 도움이 되는 건강 상식을 공유하고 중년의 유흥문화 정보를 함께 공유하고자합니다. 뒤로 걷기는 앞뒤의 근육을 골고루 발달시키며, 햄스트링을 강화합니다. 남성 성 기능 개선에도 도움을 줍니다. 앞으로 걸을 때보다 뒤로 걸을 때 햄스트링에 힘이 많이 들어가게 되며 우리 몸에서 브레이크 역할을 하는 햄스트링이 튼튼해지면 운동능력은 높아지고, 부상 위험은 줄어듭니다. #성기능개선 #건강생활습관