온 몸이 떨리는 고관절, 허리가 가벼워지는 바렐X미니볼 시퀀스 | 큐잉, 티칭 팁, 꿀팁 대방출🔥| 바렐 한타임(50분) 시퀀스

𖤐 여온쌤 𝙎𝙚𝙦𝙪𝙚𝙣𝙘𝙚 𝘿𝙚𝙨𝙞𝙜𝙣 - 목적 : 중립 척추 인지, 고관절과 허리의 움직임 훈련 - 난이도 : 중상 - 피드백 : 무릎이나, 정강이 등 닿는 부분이 아프실 경우 대비해 패드 준비 - 소요시간 : 한 타임 (50분) - 세팅 : 바렐 최대한 가깝게, 바람 80% 찬 미니볼 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ ❥ ᴘɪʟᴀᴛᴇs ʟᴇssᴏɴs instagram DM 문의 ❥ ᴄᴏɴᴛᴀᴄᴛ & ʙᴜsɪɴᴇss yeoon0227@naver com _ Ⓒ 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝐘𝐄𝐎 𝐎𝐍 𝐀𝐥𝐥 𝐫𝐢𝐠𝐧𝐭𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐝 #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #barrelpilates #pilates #필라테스강사 #프리랜서일상 #다움바디스튜디오 #필라테스자격증 #여온쌤 #대한운동기능필라테스협회 #시퀀스디자인 #몸의기능회복전문 #홈필라테스 #홈트