어깨가 100% 아작나는 운동!? 헬린이가 함부로 했다가는 평생 운동 못할수도 있는 역대급 운동!! [어깨 기초 루틴]

처음 운동을 시작하는 헬린이들은 가슴근육을 키우기 위해 어떤 운동을 할까요? 맨몸운동으로는 지난번 소개해드렸던 푸쉬업, 헬스장에 가시면 벤치프레스를 하실겁니다. 그런데 이렇게 운동을 하다보면 드는 의문이 있을것입니다. “왜 난 쫙쫙 갈라지는 각진 모양이 나오지않지?” 그럼 이때 생각나는 위험한 운동이 있죠. 딥스는 절대 하면 안되는 운동일까요? 헬린이분들을 위한 기초내용을 담은 영상입니다. 구독과 좋아요 부탁드리고, 점점 더 난이도를 높여가겠습니다^^