정형외과 의사가 알려주는 헬스장에서 꼭 해야 하는 7가지 운동 / 정형외과 전문의 이재욱

몸만들기를 위해 헬스장에 다니기로 하셨나요? 그런데 어떤 운동을 해야 할지 몰라서 고민이실까요? 정형외과 의사가 알려주는 헬스장에서 꼭 해야 하는 7가지 운동! 이재욱 원장과 함께 알아보시죠 #정형외과 #헬스장 #운동 00:00:00 근력강화 운동의 중요성과 근육의 역할 00:05:55 근육 감소로 인한 노화 예방 00:10:09 ‍️️‍근력 운동의 중요성과 헬스장 권장 00:14:23 ️‍️운동 가이드: 중량과 운동 횟수의 중요성 00:19:18 스마트폰 사용으로 인한 목 통증 증가 00:24:07 ️‍️어깨 운동과 부상에 대한 전문적인 설명 00:29:38 어깨 안정화를 위한 운동 방법 00:34:54 허리 강화 운동의 중요성과 추천 운동 00:38:41 무릎 보호를 위한 스쿼트의 중요성 00:40:45 무릎 건강과 체중 관리의 중요성 의학채널 비온뒤를 카카오톡 플러스 친구로 추가하고 최신 의학정보를 받아보세요! _______________________________ ▶ 의학채널 비온뒤 카카오톡 ▶ 의학채널 비온뒤 카카오 TV ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 TV ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 치지직 ▶ 의학채널 비온뒤 페이스북 ________________________________ 💙 비온뒤 멤버십 💙 비온뒤 채널에 있는 가입 버튼을 통해 멤버십 혜택을 받으실 수 있습니다 멤버십에 가입하시면, 비온뒤 멤버 여러분께 제공되는 다양한 혜택 중 하나로 라이브 질문 시 최우선으로 답변을 드리고 있습니다! “영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다 진료를 대체할 수는 없습니다 ” ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 |