저탄고지 다이어트 3주일 후 (체험단 Week4) | 키토 다이어트#11 (LCHF/간헐적 단식) 🇨🇦

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이젠 눈바디로 '변화'가 확실히 보이는 3주차입니다 살이 빠지는 것도 중요하지만 '건강'하게 빼는 것도 중요합니다 👍당뇨 고혈압이 사람이 해도 되나요? -네 해도 됩니다 하면 무조건 좋습니다 당뇨, 고혈압은 보통은 음식(정제 탄수화물과 당류) 때문에 생긴 병이기 때문입니다 👍유지기에 탄수화물 가능한가요? -네 탄수화물을 먹지 않는게 너무 힘드시다면, 하루 2끼 중 한 끼는 키토제닉 식단을, 다른 한 끼는 정상식을 드세요 하지만 정제 탄수화물은 드시지 않는 걸 추천드립니다 👍키토제닉 필수 준비물이 있나요? MCT 오일 / 기버터 / 방탄커피 ? -있으면 좋긴 합니다 좋은 지방은 공복을 길게 유지시켜주니까요 하지만 필수는 아닙니다 식단을 잘 지키시는게 중요합니다 👍고기 먹으면 피에 기름끼나요? -아닙니다 정제 탄수화물과 당이 주 원인입니다 등등 여러 질문은 영상을 확인해주세요 유나 추천도서: 최강의 식사🌈🌈🌈키토다이어트 한다면 반드시 읽어야할 책 꼭 읽어보세요 저는 이 책보고 키토다이어트에 대해 잘 이해하게 되었어요 - Sue -🇨🇦캐나다에서 Sue 드림 (뉴리TV팀) #저탄고지 #다이어트 #영양제 안내문(Disclaimer) 뉴리TV NuriTV 영상은 정보 전달을 목적으로 합니다 개인의 건강, 질병에 관한 의료인의 상담과 의료 행위를 대체할 수 없습니다 개인의 질병에 대한 상담, 진단, 투약, 치료 등은 가까운 의료기관에 내원하셔서 전문 의료진과 상의하시길 바랍니다 뉴리TV NuriTV에서 소개하는 내용을 각자가 실행했을 경우, 이에따라 발생하는 상황은 각자에게 책임이 있습니다 🎵BGM Credit🎵 Dreams by Joakim Karud Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3 0 Unported— CC BY-SA 3 0 Music promoted by Audio Library Audionautix의 Short Guitar Clip은(는) Creative Commons Attribution 라이선스( 따라 라이선스가 부여됩니다 아티스트: