양배추 다이어트 시작할 땐 참치쌈장으로. (Ssamjang made with canned tuna.)

#풍자 #풍자다이어트 #다이어트요리 #양배추 #참치캔요리 #쌈장 #참치쌈장 #양배추다이어트 . 양배추 한 통 순삭하게 만드는 참치 쌈장 [재료] 참치캔 250g 양파 1/2개 대파 1개 청양고추 2개 고추장 1T 된장 1.5T 후추 약간 올리고당 1T 참기름1/2T 또는 들기름 1/2T [만드는 과정] 1. 캔 참치의 기름을 채반에 받쳐서 숟가락으로 눌러가며 최대한 기름을 빼준다. 2. 끓여놓은 물을 1번에 부어가며 한 번 더 기름을 빼준다. 3. 깨끗한 볼에 캔 참치와 양념장을 넣어 섞어준다. 4. 양파 1/2개는 거칠게 다져주고 대파 1개도 다져준 후 3번에 넣고 잘 섞어준다. 5. 그릇에 담고 통깨를 뿌려 마무리한다. 6. 끓는 물에 양배추를 삶아주고 같이 곁들여 먹는다. 깻잎과 함께 먹어도 맛있어요 ! =================================== Ssamjan made from canned tuna that goes well with a can of boiled cabbage. [ingredient] 250g canned tuna 1/2 onion 1 green onion 2 cheongyang peppers Gochujang 1T Soybean paste 1.5T some pepper Oligosaccharide 1T 1/2T sesame oil or 1/2T perilla oil [Creating Process] 1. Put the oil of canned tuna on a sieve and press it with a spoon to remove as much oil as possible. 2. Pour the boiled water at once and drain the oil once more. 3. Mix canned tuna and seasoning in a clean bowl. 4. Roughly chop 1/2 onion and 1 green onion, then add to step 3 and mix well. 5. Serve in a bowl and sprinkle with sesame seeds to finish. 6. Boil cabbage in boiling water and eat together. It's delicious to eat with perilla leaves! . bgm 출처 - Song : danmoo - bloom / 단