잠 부족하면 불안 수위 높아진다 / YTN 사이언스
잠이 부족하면 불안 수위가 높아진다는 사실이 과학적으로 입증됐습니다 미 UC버클리대 연구팀은 성인 18명을 대상으로 푹 자고 난 다음 날과 밤을 새운 다음 날의 뇌를 관찰하고 질문지를 통해 조사한 결과 밤을 꼬박 새운 다음 날 불안 수위가 최고 30% 상승했다고 밝혔습니다 연구팀은 잠을 잔 사람의 뇌파를 보면 불안 수위가 크게 떨어진 반면, 잠을 못 잔 사람의 뇌에서는 불안을 억제하는 것으로 알려진 내측 전전두피질이 활성화하지 않았다고 설명했습니다 연구팀은 "숙면이 밤새 뇌의 신경 연결을 재조직해 불안을 완화한다는 걸 발견했다"며 "깊은 잠은 천연 불안 억제제"라고 말했습니다 최소라 [csr73@ytn co kr] [YTN 사이언스 기사원문]
