의사도 추천하는 슈퍼푸드 연어 - 연어의 놀라운 효능 top 3

연어의 효능 첫째 혈관 건강. 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어있어요. 이는 혈액을 원활하게 해주고 혈압을 낮춰주어 고혈압 환자분들이 섭취하시면 좋습니다. 연어의 효능 둘째 면역력 강화. 연어에는 단백질이 풍부하게 들어있어요. 이는 면역 세포의 생성을 돕고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 따라서 감기, 독감 예방에 탁월합니다. 연어의 효능 셋째 노화 예방. 각 종 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 이런 성분들은 세포의 손상을 예방하고 노화를 예방하는데 도움이 됩니다. #연어 #혈관 건강 #면역력