어깨운동 딱 '2가지'만 하면 3개월 만에 어깨깡패 될 수 있습니다!! 근육 활성도 기계로 검증된 가장 효율 높은 어깨 운동!! (프레임 넓히는 방법, 어깨 프레임 운동)

이 영상을 보시는 분들은 넓고 예쁜 어깨를 만들고 싶으신 분들일 겁니다 저도 사실 예쁜 어깨를 만들기 위해 헬스를 시작했다고 봐도 무방할 정도로 어깨가 넓어지고 싶은 마음이 아주 컸죠 어깨가 넓어지고 싶은 이유는 단순했습니다 티셔츠 한 장 셔츠 한 장을 입어도 멋있고 남자다운 느낌을 주는 몸을 갖고 싶기 때문입니다 처음에는 옷이 문제인 줄 알고 옷에 돈을 엄청 썼죠 하지만 결국 제 몸이 문제라는 걸 깨닫고 그걸 극복하기 위해 운동을 시작했습니다 그렇다면 넓고 예쁜 어깨 근육은 어떻게 만들 수 있을까요? 사람들은 모두 각각 다른 모양의 어깨를 갖고 있습니다 누군가에게는 자신감이 떨어지는 부분이 될 수도 있고 누군가에게는 자랑하고 싶은 부분이 될 수도 있죠 하지만 꾸준한 노력으로 원하는 만큼의 어깨를 가질 수도 있고, 거기에 볼륨감있는 어깨를 얻게 되면 프레임도 같이 넓어 보이게 됩니다 모든 남성들이 원하는 바로 그 모습이죠 이제부터 초보자도 어깨 자극을 증폭시킬 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다