양파의 놀라운 효능^^!! #건강 #일상 #면역력강화 #꿀팁 #다이어트 #정보 #혈당 #당뇨 #양파 #심장 #항산화 #효능 #효과 #상승 #이슈 #지식 #항암 #면역 #면역력
저는 생양파를 주로 섭취하고 있습니다 생양파는 퀘르세틴과 같은 항산화 성분이 풍부하며, 이는 열에 약하기 때문에 생으로 먹는 것이 가장 효과적인데요 특히 샐러드에 얇게 썰어 넣거나, 샌드위치, 버거 등에 추가하면 좋습니다 만약, 생양파의 매운맛이 부담스러우면, 얇게 썰어 찬물에 잠시 담갔다가 사용하면 맛이 더 부드러워집니다 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
