파드마사나에서의 점프백 - 아쉬탕가 미니워크샵(AshtangaYoga - Padmasana Jumpback)
지난 주에 올린 숩타바즈라사나 이후 파드마사나로 자세를 마쳤을 때 점프백을 하는 방법입니다 4년 전 쯤 올린 영상이 있었는데, 다시 내용을 좀 보강해서 다시 올립니다 ^^ 리프트업을 해서 하는 점프백은 기본 점프백 동작을 해야 할 수 있지만 팔꿈치에 기대어 하는 점프백은 연습해보시면 금방하실 수 있습니다 앞으로 파드마사나에서는 이렇게 동작을 전환해보세요~! 오늘도 즐겁고 안전한 수련하시길 바랍니다~! ^^ 감사합니다~~ 블로그 : 인스타 : @moksha_yoga_institute @life_is_practice 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련과 함께 배우고자 한다면 클래스 101 :
