아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다! 이곳을 풀면 뇌가 온몸을 치료하기 시작한다! 솔직히 여기를 펴내야해요... / 오디오북 명언 인생조언 건강정보

📚 도서 정보 📚 책제목 : 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 저자 : 백정흠, 이동관 출판사 : 쌤앤파커스 도서 구매하기 : https://vo.la/bWAn3 스트레스를 받으면 목이 뻐근해지는가? 뒷목이 딱딱하게 굳어 있는가? 목이 좌우로 잘 안 돌아가는가? 승모근이 한껏 솟아 있는가? 이것은 모두 목이 뭉쳤다는 증거다. ‘목 뭉침’은 목뼈가 틀어지고 머리부터 어깨까지 이어지는 근육들이 굳어지는 것인데, 목이 뻣뻣하고 당기는 단순 통증뿐만 아니라 전신 증상까지 유발한다. 두통, 어지럼증, 불면, 소화불량, 자율신경실조증, 안면비대칭, 공황장애, 우울증… 목과 관련 없어 보이는 이 모든 증상이 ‘목 뭉침’ 때문이라면 믿겠는가? 십중팔구 목에 문제가 있는 이유 하루 중 얼마나 많은 시간을 고개를 숙이고 생활하는가? 목에 지속적인 부담을 주면 여러 가지 증상이 나타나게 마련이다. 미국의 척추외과 전문의 케네스 K. 한스라즈 박사는 목을 앞으로 숙일 때 목뼈에 얼마큼의 압력이 가해지는지 계산했다. 사람의 머리 무게는 약 5.5kg이고, 목을 숙이지 않았을 때 목뼈가 받는 하중도 이 정도다. 그러다 목을 15도 앞으로 숙이면 목뼈에 가해지는 무게가 2배 이상 늘어난다. 거북목인 사람은 최고 15kg까지 목에 부하가 걸린다고 하니, 당연히 목과 어깨 부위가 결리고 아파온다. 안 그래도 아픈 목이 계속 뭉치는 근본적인 원인은 ‘직립보행’ 때문이다. 인간은 네 발로 걷는 침팬지와 비교하여 넘어지기 쉽고, 민첩한 행동이 불편하며, 달리는 속도가 느리다. 또한 빈혈, 위하수, 허리디스크, 치질 등과 같은 다른 포유류에게 없는 병을 안고 살아간다. 00:00 들어가면서 00:54 책 중에서 21:03 반복재생 #철학토크 #명언 #오디오북 #건강 #건강정보 철학토크 채널에서는 직접 읽고 인상 깊었던 책을 리뷰하는데요. 쿠팡 파트너스 활동으로, 수수료를 제공받을 수 있습니다. 본 영상은 저작권 허가를 받고 가이드라인 내에서 제작하였음을 알려드립니다. 본 채널의 모든 2차 창작물의 저작권은 [ 철학토크 ] 에 있습니다. 무단복사 및 재편집 등으로 저작권을 침해하는 경우엔 엄격한 법적 조치를 취할 것임을 알려드립니다. COPYRIGHTⓒ 철학토크 ALL RIGHTS RESERVED