하루 3잔 커피, 심장 건강의 비밀이 있다?

커피 하루 3잔, 심혈관 질환 위험을 절반으로 낮춘다는데, 믿으시겠어요? 최근 연구에 따르면, 하루 3잔의 커피를 마시면 심혈관 다발성 질환 위험을 48%나 감소시킬 수 있다고 합니다. 심혈관 다발성 질환이란 당뇨, 심장병, 뇌졸중 등 심장 관련 질환이 동시에 발병하는 경우를 말하는데요. 중국 쑤저우 대학 연구팀은 영국인 18만여 명을 10년간 추적 조사한 결과, 적정량의 커피 섭취가 신규 심혈관 질환 위험을 크게 낮춘다는 결론을 내렸습니다. 특히, 카페인이 건강에 해롭다는 기존 우려와 달리 200~300mg의 카페인 섭취는 건강에 이로울 수 있다는 점도 확인됐습니다. 다만, 과유불급! 하루 3잔을 넘지 않도록 적당히 즐기는 게 중요하겠죠? 커피 마시고 심장 건강까지 챙길 수 있다니, 여러분은 오늘 몇 잔 마셨나요? 댓글로 알려주세요! #커피효능 #심혈관질환 #건강음료 #카페인 #커피연구 #커피효과